qué incluye
- 8 sesiones individuales en vivo (Zoom | 90 min)
- Audios guiados, ejercicios y reflexiones para la vida diaria
- Soporte por WhatsApp entre sesiones
- 2 sesiones opcionales de seguimiento después del programa (Zoom | 60 min)
tu camino de mindfulness:
un inicio amable para principiantes
El mindfulness es una de las formas más poderosas de comenzar tu camino hacia el bienestar, pero empezar por tu cuenta puede sentirse abrumador.
Este programa te brinda mucho más que técnicas: contarás con la guía paso a paso de una maestra-coach dedicada, aprendiendo a llevar conciencia y amabilidad a cada momento.
Juntos, hacemos del mindfulness no solo una práctica, sino una forma de vivir.
para quién es
- Eres nuevo en la meditación o te cuesta mantener la constancia.
- Buscas más calma, claridad y crear un hábito real.
- Quieres una guía clara y cercana, con espacio para resolver tus dudas.
- Prefieres una experiencia privada e individual 1:1.
cómo funciona
- Elige el día y horario que mejor se adapte a ti.
- Deja 7 días o más entre sesiones para practicar e integrar lo aprendido.
- Crea tu plan personal para desarrollar un hábito de meditación.
- Completa el programa en un periodo de 3 meses.
Creemos que el mindfulness es para todos.
Por eso ofrecemos un modelo de paga lo que puedas. Cada tarifa es una elección consciente: elige la que se sienta adecuada para ti. Cada contribución ayuda a mantener esta propuesta y hacerla accesible para otras personas.
amabilidad
apoyado por la comunidad
Hecho posible gracias a la generosidad de nuestra comunidad, este apoyo está aquí para ti, ofrecido con amor, si lo necesitas.
USD $950
inicia tu camino de mindfulnessgratitud
equilibrado y sostenible
Un intercambio justo de energía que apoya tu camino mientras mantiene este programa sostenible y abierto para otras personas que recorren este camino.
USD $1,150
inicia tu camino de mindfulnessgenerosidad
contribuye y apoya a otros
Tu contribución ayuda a que este programa sea accesible para otras personas y genera una cadena de amabilidad en el mundo.
USD $1,350
comienza tu camino de mindfulness