En un momento muy difícil de mi vida, acudí a Sabrina para intentar calmar mi mente. Nunca antes había practicado meditación y resultó ser una experiencia maravillosa. Su facilidad y paciencia para guiarme fueron fundamentales para ayudarme a crear una rutina y poder practicar.

Estoy agradecida con Sabrina porque, sin importar los horarios o las limitaciones de tiempo, me ayudó a aprender a calmar mi mente. Me acompañó a superar el momento más difícil de mi vida y hoy me encuentro en una etapa diferente, en la que la meditación forma parte de mi vida.

La meditación realmente me ha cambiado para bien y me ha guiado hacia una nueva versión de mí misma. Llegué al curso de mindfulness buscando más calma y claridad, pero lo que obtuve fue mucho más profundo: me siento más centrada, presente y en control de mi mente y mis emociones.

Las herramientas que aprendí se han quedado conmigo y las utilizo todos los días, especialmente cuando la vida se vuelve agitada o abrumadora. Mi maestra ha sido increíble: muy comprensiva, tranquila y paciente. Me ayudó a sentirme segura, escuchada y capaz de lograr un cambio real.

Como alguien nuevo en la meditación, quería entender cómo acercarme a esta práctica y por qué funcionaba; no buscaba algo abstracto o místico. Trabajar uno a uno con Sabrina y el equipo de Monke Temple fue exactamente lo que necesitaba.

Su enfoque es práctico, estructurado y basado en la ciencia: me explicó los fundamentos detrás de cada técnica, dio seguimiento a mi progreso y ajustó el proceso conforme avanzaba. Lo que más aprecié fue la manera tan metódica y al mismo tiempo comprensiva en la que guía: me sentí acompañado, no aleccionado.

Ahora me siento preparado con herramientas que puedo seguir utilizando para continuar creciendo. Recomiendo ampliamente Monke Temple a cualquiera que busque un enfoque reflexivo y basado en la ciencia para la meditación.

Tuve una experiencia maravillosa con el programa de Sabrina y Monke Temple; fue una excelente introducción al mindfulness y la meditación. La estructura es fácil de seguir y realmente ayuda a comprender los conceptos y aplicarlos en la vida diaria, con el beneficio adicional de poder hacer preguntas y profundizar con la guía de una coach.

La calidez, amabilidad y pasión de Sabrina por enseñar hicieron que toda la experiencia se sintiera muy acogedora y especial. Lo disfruté muchísimo y lo recomendaría ampliamente.

Karina es una yogui realmente increíble. A través de sus clases pude fortalecer los músculos del abdomen y del centro del cuerpo, aprender a respirar correctamente y comprender mejor el equilibrio de mi cuerpo.

Después de comenzar yoga con Karina, mi cuerpo se volvió mucho más flexible y fuerte. Lo más sorprendente es que mi mente se volvió mucho más tranquila y capaz de mantenerse en equilibrio.

Las clases de Karina han transformado mi práctica de yoga para mejor. Es una maestra increíblemente talentosa y sus clases siempre están muy bien estructuradas, pensadas con detalle y son realmente disfrutables.

Karina es una verdadera yogui: espiritual, fuerte y tranquila. 🙏

Pranaam 🙏 Karina es verdaderamente una experta en su campo. Mi camino en el yoga comenzó con ella hace más de cuatro años en Dubái y continúa hasta el día de hoy. Su conocimiento, pasión y estilo de enseñanza cercano y dinámico han dejado un impacto duradero en mi vida.

Karina combina asanas, pranayama y meditación de una manera equilibrada, creando una experiencia completa y enriquecedora. Me impresionó especialmente su dominio de los mantras en sánscrito y sus enseñanzas.

Su dedicación, calidez y sentido del humor hacen que cada sesión sea agradable y significativa.

Gracias, Karina, por generar un cambio tan positivo en mi vida y por ser mi Gurú.

Después de buscar formas de calmar mi mente y mejorar mi enfoque, decidí dejar de lado algunas de mis ideas preconcebidas y conceptos erróneos sobre la meditación. El enfoque de Sabrina hacia el mindfulness y la meditación hace que la práctica sea accesible, significativa y auténtica.

Tiene una forma especial de ayudarte a comprender cómo estas herramientas pueden realmente cambiar tu perspectiva, permitiéndote concentrarte, estar presente y apreciar el momento.

Lo que más me impactó es que esto no es solo un ejercicio temporal o una tendencia; se convierte en una práctica que te guía hacia una manera diferente de experimentar la vida cotidiana.

Trabajar con Sabrina abrió mi mente a algo que realmente ha tenido un impacto positivo en la forma en que vivo y afronto mi día a día.

Tomé el programa “Tu camino de mindfulness: un inicio amable para principiantes” y fue una experiencia profundamente valiosa. Me brindó herramientas claras y bien estructuradas para comenzar mi camino en la meditación.

Aunque ya había tomado otros cursos anteriormente, este realmente cambió la forma en que veo la práctica. La guía de Sabrina fue fundamental; su acompañamiento hizo que el proceso se sintiera cercano, claro y posible.

Antes no encontraba espacio en mi agenda para dedicarle tiempo a esta práctica; hoy puedo decir que sé meditar y, sobre todo, que he aprendido a estar presente.